Mit dem November neigt sich der Herbst dem Ende zu und der Winter, die dunkle Jahreszeit, beginnt. 

Das Licht zieht sich zurück, die Tage werden kürzer und die Nächte länger. 

Für viele Menschen ist dies eine herausfordernde Zeit, die von Unruhe, wenig Antrieb und Unzufriedenheit oder auch Angst begleitet wird. 

Dabei ist die dunkle Jahreszeit eine sehr kraftvolle Jahreszeit, in der wir uns zurückziehen, innehalten und zur Ruhe kommen können. 

An unserem gemeinsamen Tag werden wir uns ganz bewusst auf diese Zeit des Jahres einschwingen und genau und individuell schauen, was wir brauchen, um mit unserem inneren Licht verbunden zu bleiben. So können wir entspannt und optimistisch in die dunkle Jahreszeit übergehen.

Kunsttherapie, sanfte Körperübungen/Embodyment und Meditation werden uns durch den Tag begleiten.

Wann warst Du das letzte Mal besinnlich? Und was bedeutet Besinnlichkeit überhaupt für dich?

Die Advents- und Weihnachtszeit ist ursprünglich eine Zeit des Rückzugs und des Innehaltens. Sie wird als friedlich und möglichst harmonisch beschrieben.

In der Realität sieht das jedoch häufig anders aus.

Zwischen Weihnachtsfeiern, Adventskalendern, Jahresabschluss und Geschenkefieber bleibt kaum Platz, um die Qualität dieser Zeit im Dezember wahrzunehmen und zu fühlen.

In unserer gemeinsamen Zeit schaffen wir einen Raum für Stille und Ruhe. Nach einigen Übungen zum Ankommen und Herunterfahren werden wir auf eine besinnliche Art intuitiv malen.

So kannst Du Besinnlichkeit auf eine kreative Art erfahren und für dich mit in die verbleibende Weihnachtszeit nehmen.

Die Zeit vom 24. Dezember bis 04. Januar ist sehr besonders und wird seit jeher als eine magische Zeit beschrieben.

Die Grenze zwischen der fühlbaren, materiellen Welt und der spirituellen, feinstofflichen Welt ist in diesen Nächten weicher und offener. Dieses Phänomen fühlen viele Menschen und möchten bewusst und aufmerksam durch diese Zeit gehen. 

Es gibt einen alten Brauch, der sagt, dass jede der 12 Rauhnächte für einen Monat im neuen Jahr steht. Dazu gibt es ein schönes Ritual, welches ein Teil unserer gemeinsamen Zeit sein wird. 

In dem Zeitraum der Rauhnächte werden wir uns 3 mal in Präsenz treffen und außerdem wird es jeden Tag einen Impuls geben, den ihr zu Hause in Stille umsetzen könnt. 

So werden wir gemeinsam die Rauhnächte erleben, ihre Kraft und Energie nutzen, spüren, atmen, uns mit uns verbinden und sie mit einer Zeremonie am 04. Januar beenden.

Dann wartet das neue Jahr auf uns, in das wir klar und ausgerichtet eintreten können.

Dieses Seminar wird kunsttherapeutisch angeleitet.

Um kraftvoll in ein neues Jahr zu starten, werden wir erst einmal bewusst das alte Jahr Revue passieren lassen.

Was hast Du in dem Jahr 2026 erlebt, welche Schritte bist Du gegangen und wie hast Du dich gefühlt?

In einer Mischung aus Entspannungsübungen, intuitiver Malerei und einer Reise durch das Jahr werden wir bewusst danken und dem Jahr ein gutes Ende geben. Jede*r für sich und gemeinsam in der Gruppe.

Anschließend kannst Du dich auf das neue Jahr ausrichten.

Dieses Seminar wird kunsttherapeutisch angeleitet.

Dieser Vormittag ist ein Geschenk, dass Du Dir selber machen kannst. Ein ganzer Vormittag für Dich und Deine Entspannung.

Wir werden mit verschiedenen Methoden und Übungen aus dem Yoga und der Intuitiven Malerei, sowie weiteren Entspannungsmethoden den Stress lösen und wieder ins Fließen kommen, in unsere Entspannung eintauchen, verweilen und auftanken.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und die Übungen kannst Du später auch zu Hause anwenden.

Wir werden teilweise im Stehen, am Tisch sitzend oder auf der Matte liegend, arbeiten. Solltest Du Einschränkungen haben, so gib mir bitte vorher Bescheid.

Das Material für diesen Kurs ist vollständig vorhanden und im Preis enthalten.