Psychotherapie

Begriffserklärungen

Humanistische Psychotherapie

Die Humanistische Psychotherapie basiert auf einem Menschenbild, in dem die Vorstellung eines mündigen Menschen besteht, der bewusst erleben kann, wahlfrei und verantwortlich handeln, sowie seine Existenz aktiv und kreativ gestalten kann.

Sie versteht sich als Verfahren zur Behandlung psychischer und psychosomatischer Störungen.

Die Unterstützung selbstregulativer Prozesse auf der emotionalen, kognitiven, interaktiven sowie körperlichen Ebene bilden die Grundlage der humanistischen Therapie. Dazu gehören Therapieformen wie bspw. Gestalttherapie, Kunsttherapie, Systemische Therapie, Bioenergetik und Körpertherapie.

Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sich weniger daran orientiert, was als „gesund” und „krank” gilt. Auch wird in der Gestalttherapie das Verhältnis von Therapeut*in und Klient*in als eines definiert, in dem Therapeut*innen Begleiter und Unterstützer sind und die Klient*innen die Experten ihrer selbst. Wichtig ist ihr die Vielseitigkeit von Menschen und deren Vorstellungen davon, wie sie mit anderen Menschen und der Welt insgesamt in Kontakt sein und sich dadurch individuell entwickeln wollen. (gem. DVG)

Innere-Kind-Arbeit

Alle Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit und Jugend gemacht haben, sind noch heute im Erwachsenen abgespeichert und wirken nach. Wir nennen dieses Phänomen „das Innere Kind“. Dabei gibt es lebendige und glückliche Innere Kinder und Anteile, die es schwer hatten und auch heute noch nicht aus dem alten Erleben erlöst sind. Dies führt dazu, dass wir in unserem Fühlen und Reagieren heute nicht frei sind.

Bei der Inneren-Kind-Arbeit wird diesen Anteilen und Bedürfnissen Raum gegeben, so dass sie sich zeigen und ausdrücken dürfen. Häufig zeigt sich dann der Wunsch, geliebt zu werden, in Sicherheit zu sein und Hilfe zu bekommen.

Durch verschiedene Interventionen können negative Erfahrungen nachträglich zu einem guten Ende gebracht werden, so dass die Möglichkeit besteht, dass sich unsere Gefühle, Reaktionen und Verhaltensmuster mehr und mehr verändern.

Bioenergetik

Die Bioenergetik legt ihren Fokus auf die Lebensenergie im Körper der Menschen, da der Körper als Erinnerungsarchiv wahrgenommen wird, in dem alle Erfahrungen eines Menschen abgespeichert sind.

Dazu zählen auch Haltungen, die wir bspw. zum Schutz angenommen haben. In der Bioenergetik geht es darum, energetische Blockaden zu lösen, so dass die Energie im Körper wieder fließen kann.  Sie gehört zu den körperorientierten Psychotherapieverfahren und wurde von Alexander Lowen entwickelt.

Inneres Team

Diese Methode stammt aus der Kommunikationspsychologie von Schulz von Thun.

Der Begriff „Das Innere Team“ beschreibt die unterschiedlichen inneren Stimmen die für verschiedene Charakterzüge, Werte, Ängste oder Bedürfnisse stehen. Bei der Arbeit mit dem Inneren Team ist es das Ziel, die inneren Anteile wahrzunehmen und sie in Kontakt miteinander  zu bringen. So können Ambivalenzen und innere Konflikte sichtbar werden und Verständnis und Harmonie entstehen.